Ümit Yaşar

Bütün Yazıları

Ümit Yaşar
Ümit Usta

Ramazan'da tok Tutan Besinler-1

Azla yetinmenin ve sabretmenin değerini bize her yıl bir kez daha hatırlatan Ramazan ayında,birçoğumuzun beslenme düzenide bir hayli değişiyor.Ramazan'a özgü o mutluluk dolu öğünlerde doyurucu besinler tüketmeninse,bu kutsal ayı daha...
02 Nisan 2022

Karnabahar Graten

Merhaba sevgili okurlar sizlere kış aylarında soframızdan eksik etmediğimiz vitamin ve mineral deposu karnabahardan bahsedeceğim ve denemek isteyebileceğiniz tarifi sizinle paylaşacağım.. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Karnabahar, vitamin ve mineraller...
17 Şubat 2022

Fıstıklı Kurabiye Tarifi

Merhaba sevgili okurlar sizlere besin kaynaklarımızdan sağlığımıza birçok faydası dokunan FISTIK dan bahsedip beğendiğim tarifi sizlerle paylacacağım.. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Fıstık, asırlardır besin kaynağı olarak tüketilmektedir....
10 Şubat 2022

Askıda İnsan

'İstendiği  zaman vermek iyidir ama ihtiyaç içinde olana istenmeden vermek daha iyidir.”                     Son zamanların en revaç sözcüklerinden biri haline geldi 'ASKIDA” nedir...
29 Aralık 2021

Biberli Biftek

Merhaba bugün sizlere protein ve vitamin deposu besinlerimizin başında gelen Dana et'inden bahsedib bütçenize uygun tarif paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Et ve et ürünleri; Tiamin, Riboflavin, Niasin, Biotin, B6, B12, Pantotenik asit,...
23 Aralık 2021

Armut Tatlısı

Merhabalar sizlere bugün sayfamda kış aylarının sebzeleri ve meyvelerinden biraz notlar paylaşım yapıp siz değerli okurlarıma birde tarif paylaşacağım. Kış meyveleri Nar Portakal Muz Cennet Hurması-Amme Kivi Elma Mandalina  Greyfurt Kestane...
23 Aralık 2021

Böğürtlen Pasta

Merhaba sevgili takipçilerim sizlere bugün yaz aylarının vazgeçilmezi pastalar tatlılar reçeller yaptığımız meyveden Ahududu yani böğürtlenden bahsedeceğim ardından ağzınıza layık pasta tarifi bırakacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ?...
23 Aralık 2021

Ispanak Graten

Merhabalar kış aylarının vazgeçilmezi olan sofralarımızda yemek olarak börek olarak ve diyet içeceği olarakda tükettiğimiz besinlerimizden Ispanak dan bahsedip sıradışı bir tarif paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Ispanak bol miktarda...
23 Aralık 2021

Künefe

Merhaba siz değerli okurlarıma bugün güney illerimizde harmanlanmış sofralarımızın vazgeçilmezi olan Künefeden bazı notlar paylaşıp ,tarif paylaşacağım umarım beğenirsiniz. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Üzerinde en çok konuşulan, bilinen...
17 Aralık 2021

Börek Tarifi

Merhaba değerli okurlar sizlere insanlık tarihi kadar eski temel gıdalarımızın hammaddesi UN dan bahsedip güzel birde unla yapılmış börek tarifi vereceğim. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Un, tahılların öğütülmesi ile elde edilen değerli bir...
17 Aralık 2021

Fırında Tahin Helva

Merhaba sevgili okurlarım bugün sizlere kış aylarının vazgeçilmezi olan Tahin'den bahsedip birde mesleğimiz icabı tarif paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Tahin; Kuzey Afrika, Yunanistan, İran, Türkiye gibi ülkelerin yanı sıra Orta...
17 Aralık 2021

Körili Tavuk

Merhaba sizlere herkesin sevdiği protein ve bileşenleri bakımından besin değeri çok yüksek olan Tavuk dan bahsedeceğim ve sizlere yapımı kolay tarif vereceğim. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Protein bakımından iyi bir besin kaynağı olan tavuk eti...
17 Aralık 2021

Glisemik indeks

Merhaba sevgili okurlar yediğimiz yemeklerde dikkat edilmesi gereken unsurların başında Glisemiks değerleri düşük  ve yüksek olan besinlere dikkat edip ona göre hayat düzenimizi oluşturmamamız gerektiğini düşünen bir birey olarak aşağıda...
13 Aralık 2021

Üzümlü Kek

Merhaba bugün sizlere yaş olarak veya kuru olarak severek tükettiğimiz meyvelerin şahı olan Üzüm den bahsedeceğim ardından kahveyle veya çayla tüketeceğiniz üzümlü kek tarifi vereceğim. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Üzümün faydaları arasında,...
10 Aralık 2021

Yeşil Mercimek

Merhaba sizlere protein ve vitamin deposu sofralarımızdan eksik etmediğimiz Yeşil mercimek den bahsedip beğendiğim bir tarifi sizlerle paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Yeşil Mercimek baklagiller (Fabaceae) familyasına ait, oldukça besleyici...
10 Aralık 2021

Süt Çorbası

Merhabalar sizlere büyümenin gelişmenin üzerimizde çok etkisi olan olmazsa olmazı SÜT den bahsedeceğim ve kış ayına özel tarif bırakacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Büyümeyi ve gelişmeyi sağlayan süt, vücuda güç verir ve kemikleri...
08 Aralık 2021

Göbek Patlıcan

İmambayıldı, karnıyarık, hünkâr beğendi gibi geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinin başrolü patlıcanın, sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor. Bu sağlıklı sebzenin vitamin ve mineral içeriği oldukça zengin. Patlıcanda...
08 Aralık 2021

Mısırlı Pilav

Merhaba sevgili okurlar bugün yazımı küçüğünden büyüğüne yaşlısından gencine herkesin beğenerek yediği yardımcı yemeklerin şahı Pirinç'den bahsedeceğim ve sayfaya pirinç pilavı tarifi bırakacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ?...
08 Aralık 2021

Muzlu Pasta

Merhaba kıymetli okurlarım bugün sizlere protein ve lif kaynağı Muz 'dan bahsedeceğim ve gayet hafif muzlu pasta tarifi paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ?  Muzun Besin Değeri Nedir? - Muz içeriğindeki besin değeri ile kan şekerini...
08 Aralık 2021

Alerjen Nedir?

Merhaba sevgili okurlar bugün konumuz aldığımız havadan,yediğimiz, içtiğimiz, içeceklere kadar vücudumuzun verdiği tepki alerjen nedir? Bunu araştırıp ele alacağız birkaç tablo paylaşacağız. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? En sık rastlanan...
08 Aralık 2021

Zerdeçallı Baklava

Öncelikle merhaba bugünkü konumuz Sarı baklava malumunuz önümüz kış ve vücudumuzun şekerli ve aynı zamanda hafif tatlılara ihtiyacı var bugünlerde yeni yeni pastanelerde,tatlıcılarda yerini alan besinimizden yani 'SARI BAKLAVA'...
05 Aralık 2021

Fırında Makarna

Merhaba bugün siz değerli okurlarıma sofralarımızdan eksik etmediğimiz besinimiz olan makarnadan bahsedip güzel bir tarif paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Geçmiş dönemlerden günümüze dek makarnayı bulan ve ilk yapan toplumun kimler...
05 Aralık 2021

Kahveli Kurabiye

Merhaba bugün sizlere soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan içecekten bahsedeceğim ve kahveyi sadece içecek olarak değil yediğimiz besinlerede çok yakıştığını düşündüğüm için güzel kurabiye tarifiyle baş başa bırakacağım. BUNLARI...
05 Aralık 2021

Köfte

Merhaba bugünkü yazımda sizlere sofralarımızdan eksik etmediğimiz kültürümüzün bir parçası haline gelmiş vücudumuza kattığı protein kaynağından biri olan besinden köfteden bahsedeceğim ve ardından güzel bir tarif bırakacağım. BUNLARI...
05 Aralık 2021
26
hafif yağmur
Namaz Vakti 02 Ekim 2022
İmsak 05:16
Güneş 06:38
Öğle 12:43
İkindi 16:01
Akşam 18:38
Yatsı 19:55
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 7 17
2. Adana Demirspor 8 17
3. Galatasaray 8 17
4. Trabzonspor 8 16
5. Beşiktaş 7 14
6. Konyaspor 7 14
7. Fenerbahçe 6 13
8. Kayserispor 8 12
9. Kasımpaşa 8 12
10. Gaziantep FK 8 11
11. Alanyaspor 8 9
12. Giresunspor 7 8
13. Karagümrük 6 6
14. Antalyaspor 7 6
15. İstanbulspor 6 5
16. Ankaragücü 7 4
17. Sivasspor 8 4
18. Hatayspor 7 4
19. Ümraniye 7 2
Takımlar O P
1. Eyüpspor 7 14
2. Sakaryaspor 7 12
3. Pendikspor 7 12
4. Bodrumspor 7 11
5. Keçiörengücü 6 11
6. Manisa FK 6 11
7. Bandırmaspor 6 11
8. Samsunspor 7 10
9. Boluspor 6 11
10. Rizespor 6 9
11. Tuzlaspor 7 9
12. Göztepe 7 8
13. Adanaspor 7 7
14. Gençlerbirliği 6 6
15. Altay 7 6
16. Altınordu 5 3
17. Erzurumspor 5 3
18. Ö.K Yeni Malatya 7 3
19. Denizlispor 6 2
Takımlar O P
1. Arsenal 8 21
2. M.City 8 20
3. Tottenham 8 17
4. Brighton 7 14
5. Chelsea 7 13
6. M. United 7 12
7. Newcastle 8 11
8. Fulham 8 11
9. Liverpool 7 10
10. Brentford 8 10
11. Everton 8 10
12. Bournemouth 8 9
13. Leeds United 6 8
14. Aston Villa 7 7
15. West Ham United 8 7
16. Southampton 8 7
17. Crystal Palace 7 6
18. Wolves 8 6
19. Nottingham Forest 7 4
20. Leicester City 7 1
Takımlar O P
1. Barcelona 7 19
2. Real Madrid 6 18
3. Athletic Bilbao 7 16
4. Real Betis 6 15
5. Atletico Madrid 7 13
6. Villarreal 7 12
7. Osasuna 6 12
8. Real Sociedad 6 10
9. Valencia 6 9
10. Mallorca 7 8
11. Girona 6 7
12. Rayo Vallecano 6 7
13. Celta Vigo 6 7
14. Getafe 7 7
15. Real Valladolid 7 7
16. Sevilla 7 5
17. Espanyol 6 4
18. Almeria 7 4
19. Cadiz 7 4
20. Elche 6 1