Ümit Yaşar

Bütün Yazıları

Ümit Yaşar
Ümit Usta

Bağışıklık sistemi nedir?

Günümüzde pek çok hastalıkla ilgili olarak bağışıklık sistemi kavramını duyuyoruz. Bağışıklık sistemi güçlü olan kişilerin hastalıklarla daha iyi mücadele edebildiği de bilinir. Tüm bunlar aklımıza ‘'Bağışıklık sistemimizi...
04 Aralık 2022

Balık pişirme nasıl olmalı?

Balık özellikle kış aylarının vazgeçilmezidir. Birçoğumuz evlerimizde balık pişirme işlemini çeşitli unlarla kızartma, elektrikli fırın,ızgara, mikrodalga fırın veya haşlama işlemleriyle yapıyor. Fakat yapılan birçok araştırmaya...
09 Kasım 2022

Kahve Çeşitleri

Yazımızda öncelikle kahvenin nerede ve nasıl yetiştiğini, bardağımıza ulaşana kadarki yolculuğunu kısaca özetleyeceğiz, sonrasında ise farklı kahve çeşitlerinden bahsedeceğiz. Kahve meyvesi dünyada sadece ekvatoral iklimin hüküm sürdüğü;...
03 Ekim 2022

Ramazan'da tok Tutan Besinler-1

Azla yetinmenin ve sabretmenin değerini bize her yıl bir kez daha hatırlatan Ramazan ayında,birçoğumuzun beslenme düzenide bir hayli değişiyor.Ramazan'a özgü o mutluluk dolu öğünlerde doyurucu besinler tüketmeninse,bu kutsal ayı daha...
02 Nisan 2022

Karnabahar Graten

Merhaba sevgili okurlar sizlere kış aylarında soframızdan eksik etmediğimiz vitamin ve mineral deposu karnabahardan bahsedeceğim ve denemek isteyebileceğiniz tarifi sizinle paylaşacağım.. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Karnabahar, vitamin ve mineraller...
17 Şubat 2022

Fıstıklı Kurabiye Tarifi

Merhaba sevgili okurlar sizlere besin kaynaklarımızdan sağlığımıza birçok faydası dokunan FISTIK dan bahsedip beğendiğim tarifi sizlerle paylacacağım.. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Fıstık, asırlardır besin kaynağı olarak tüketilmektedir....
10 Şubat 2022

Askıda İnsan

'İstendiği  zaman vermek iyidir ama ihtiyaç içinde olana istenmeden vermek daha iyidir.”                     Son zamanların en revaç sözcüklerinden biri haline geldi 'ASKIDA” nedir...
29 Aralık 2021

Biberli Biftek

Merhaba bugün sizlere protein ve vitamin deposu besinlerimizin başında gelen Dana et'inden bahsedib bütçenize uygun tarif paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Et ve et ürünleri; Tiamin, Riboflavin, Niasin, Biotin, B6, B12, Pantotenik asit,...
23 Aralık 2021

Armut Tatlısı

Merhabalar sizlere bugün sayfamda kış aylarının sebzeleri ve meyvelerinden biraz notlar paylaşım yapıp siz değerli okurlarıma birde tarif paylaşacağım. Kış meyveleri Nar Portakal Muz Cennet Hurması-Amme Kivi Elma Mandalina  Greyfurt Kestane...
23 Aralık 2021

Böğürtlen Pasta

Merhaba sevgili takipçilerim sizlere bugün yaz aylarının vazgeçilmezi pastalar tatlılar reçeller yaptığımız meyveden Ahududu yani böğürtlenden bahsedeceğim ardından ağzınıza layık pasta tarifi bırakacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ?...
23 Aralık 2021

Ispanak Graten

Merhabalar kış aylarının vazgeçilmezi olan sofralarımızda yemek olarak börek olarak ve diyet içeceği olarakda tükettiğimiz besinlerimizden Ispanak dan bahsedip sıradışı bir tarif paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Ispanak bol miktarda...
23 Aralık 2021

Künefe

Merhaba siz değerli okurlarıma bugün güney illerimizde harmanlanmış sofralarımızın vazgeçilmezi olan Künefeden bazı notlar paylaşıp ,tarif paylaşacağım umarım beğenirsiniz. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Üzerinde en çok konuşulan, bilinen...
17 Aralık 2021

Börek Tarifi

Merhaba değerli okurlar sizlere insanlık tarihi kadar eski temel gıdalarımızın hammaddesi UN dan bahsedip güzel birde unla yapılmış börek tarifi vereceğim. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Un, tahılların öğütülmesi ile elde edilen değerli bir...
17 Aralık 2021

Fırında Tahin Helva

Merhaba sevgili okurlarım bugün sizlere kış aylarının vazgeçilmezi olan Tahin'den bahsedip birde mesleğimiz icabı tarif paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Tahin; Kuzey Afrika, Yunanistan, İran, Türkiye gibi ülkelerin yanı sıra Orta...
17 Aralık 2021

Körili Tavuk

Merhaba sizlere herkesin sevdiği protein ve bileşenleri bakımından besin değeri çok yüksek olan Tavuk dan bahsedeceğim ve sizlere yapımı kolay tarif vereceğim. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Protein bakımından iyi bir besin kaynağı olan tavuk eti...
17 Aralık 2021

Glisemik indeks

Merhaba sevgili okurlar yediğimiz yemeklerde dikkat edilmesi gereken unsurların başında Glisemiks değerleri düşük  ve yüksek olan besinlere dikkat edip ona göre hayat düzenimizi oluşturmamamız gerektiğini düşünen bir birey olarak aşağıda...
13 Aralık 2021

Üzümlü Kek

Merhaba bugün sizlere yaş olarak veya kuru olarak severek tükettiğimiz meyvelerin şahı olan Üzüm den bahsedeceğim ardından kahveyle veya çayla tüketeceğiniz üzümlü kek tarifi vereceğim. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Üzümün faydaları arasında,...
10 Aralık 2021

Yeşil Mercimek

Merhaba sizlere protein ve vitamin deposu sofralarımızdan eksik etmediğimiz Yeşil mercimek den bahsedip beğendiğim bir tarifi sizlerle paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Yeşil Mercimek baklagiller (Fabaceae) familyasına ait, oldukça besleyici...
10 Aralık 2021

Süt Çorbası

Merhabalar sizlere büyümenin gelişmenin üzerimizde çok etkisi olan olmazsa olmazı SÜT den bahsedeceğim ve kış ayına özel tarif bırakacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? Büyümeyi ve gelişmeyi sağlayan süt, vücuda güç verir ve kemikleri...
08 Aralık 2021

Göbek Patlıcan

İmambayıldı, karnıyarık, hünkâr beğendi gibi geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinin başrolü patlıcanın, sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor. Bu sağlıklı sebzenin vitamin ve mineral içeriği oldukça zengin. Patlıcanda...
08 Aralık 2021

Mısırlı Pilav

Merhaba sevgili okurlar bugün yazımı küçüğünden büyüğüne yaşlısından gencine herkesin beğenerek yediği yardımcı yemeklerin şahı Pirinç'den bahsedeceğim ve sayfaya pirinç pilavı tarifi bırakacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ?...
08 Aralık 2021

Muzlu Pasta

Merhaba kıymetli okurlarım bugün sizlere protein ve lif kaynağı Muz 'dan bahsedeceğim ve gayet hafif muzlu pasta tarifi paylaşacağım. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ?  Muzun Besin Değeri Nedir? - Muz içeriğindeki besin değeri ile kan şekerini...
08 Aralık 2021

Alerjen Nedir?

Merhaba sevgili okurlar bugün konumuz aldığımız havadan,yediğimiz, içtiğimiz, içeceklere kadar vücudumuzun verdiği tepki alerjen nedir? Bunu araştırıp ele alacağız birkaç tablo paylaşacağız. BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? En sık rastlanan...
08 Aralık 2021

Zerdeçallı Baklava

Öncelikle merhaba bugünkü konumuz Sarı baklava malumunuz önümüz kış ve vücudumuzun şekerli ve aynı zamanda hafif tatlılara ihtiyacı var bugünlerde yeni yeni pastanelerde,tatlıcılarda yerini alan besinimizden yani 'SARI BAKLAVA'...
05 Aralık 2021
Namaz Vakti 30 Ocak 2023
İmsak 06:26
Güneş 07:52
Öğle 13:07
İkindi 15:47
Akşam 18:11
Yatsı 19:32
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 20 48
2. Fenerbahçe 20 44
3. Başakşehir 20 40
4. Beşiktaş 19 38
5. Adana Demirspor 20 37
6. Trabzonspor 20 35
7. Kayserispor 20 29
8. Konyaspor 20 27
9. Alanyaspor 20 25
10. Karagümrük 19 22
11. Gaziantep FK 20 22
12. Ankaragücü 20 22
13. Antalyaspor 19 21
14. Giresunspor 20 21
15. Hatayspor 19 20
16. Kasımpaşa 20 19
17. Sivasspor 20 18
18. İstanbulspor 20 15
19. Ümraniye 20 14
Takımlar O P
1. Eyüpspor 21 41
2. Samsunspor 20 38
3. Bodrumspor 21 38
4. Keçiörengücü 21 37
5. Pendikspor 21 34
6. Rizespor 20 34
7. Bandırmaspor 20 34
8. Sakaryaspor 21 34
9. Boluspor 21 34
10. Göztepe 21 30
11. Manisa FK 20 29
12. Adanaspor 21 22
13. Altay 21 19
14. Tuzlaspor 21 19
15. Erzurumspor 20 18
16. Altınordu 21 17
17. Ö.K Yeni Malatya 21 16
18. Gençlerbirliği 21 13
19. Denizlispor 21 13
Takımlar O P
1. Arsenal 19 50
2. M.City 20 45
3. Newcastle 20 39
4. M. United 20 39
5. Tottenham 21 36
6. Brighton 19 31
7. Fulham 21 31
8. Brentford 20 30
9. Liverpool 19 29
10. Chelsea 20 29
11. Aston Villa 20 28
12. Crystal Palace 20 24
13. Nottingham Forest 20 21
14. Leicester City 20 18
15. Leeds United 19 18
16. West Ham United 20 18
17. Wolves 20 17
18. Bournemouth 20 17
19. Everton 20 15
20. Southampton 20 15
Takımlar O P
1. Barcelona 18 47
2. Real Madrid 18 42
3. Real Sociedad 19 39
4. Atletico Madrid 19 34
5. Villarreal 18 31
6. Real Betis 18 31
7. Osasuna 19 28
8. Athletic Bilbao 19 26
9. Rayo Vallecano 18 26
10. Mallorca 19 25
11. Almeria 19 22
12. Girona 19 21
13. Sevilla 19 21
14. Valencia 18 20
15. Espanyol 19 20
16. Celta Vigo 19 20
17. Real Valladolid 19 20
18. Cadiz 19 19
19. Getafe 19 17
20. Elche 19 6