YAZIN GÜNEŞ LEKELERİYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Ciltte oluşan lekeler,kırışıklık,sarkma,akne ve ilerleyen yaşla birlikte meydana gelen cilt sorunlarından sonra en sık görülen sorunlardan biridir.Cilt lekeleri pek çok faktöre bağlı olarak meydana gelebilir.Medikal Estetik Hekimi Dr.Mert Gençoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

YAŞAM 17.07.2023, 11:51
YAZIN GÜNEŞ LEKELERİYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Güneşin parlak ışığı ve sıcak havayla birlikte gelen yaz mevsimi insanlar için keyifli bir dönemdir. Ancak yaz aylarında yeterince korunmadan güneşe maruz kalmak bazen ciltte lekelenmelere sebep oluyor. Tıpta solar lentigo olarak adlandırılan bu güneş lekeleri, uzun süre güneşe maruz kalma sonucunda cilde rengini veren pigment hücrelerinin artışı sonucunda oluşur. Bu lekeler genellikle yüz, alın, burun, çene, dudak üstü, omuzlar, boyun, el, ayakların üst yüzeyi ve üst sırt gibi bölgelerde görülür. Bunların yanında güneş lekelerinin diğer sebepleri arasında genetik yatkınlık, yaşlılık, gebelik, doğum kontrol hapı kullanımı, yumurtalık ve tiroidrahatsızlıkları ve kozmetik uygulamalar sayılabilir.

Estetik açıdan oldukça kötü görüntüye neden olan cilt lekeleri bir takım sağlık sorunlarının da habercisi olabilir ve bu yüzden genelde sebebine göre tedavi edilmelidir. Ancak lekelerin birçoğu sağlık sorununa neden olmasa da görünümlerinden dolayı pek çok hasta tedavi olmak istemektedir.

Dr.Mert Gençoğlu,'' Cilt lekeleri oluşumuna ilişkin yaş ve cinsiyet gözetmeksizin herkesin uyması gereken birtakım tavsiyeler mevcuttur. Özellikle bu lekelerin oluşumunu tetikleyen yaz mevsiminin ve güneşin tadını çıkarırken güneş lekeleriyle başa çıkmak için bazı etkili çözümler bulunmakta. Fakat yaz döneminde cilt lekeleriyle uğraşmak zor olabilir, ancak bazı önlemler alarak ve doğru cilt bakımı uygulayarak lekelerin oluşumunu minimize edebilirsiniz.''dedi.

İşte yaz döneminde cilt lekeleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları;

• Güneşten Korunma: Güneşe maruz kalma, cilt lekelerinin oluşmasında en önemli faktörlerden biridir. Her gün güneş koruyucu kullanmak ve güneşe çıktığınızda geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü takmak önemlidir. Ayrıca, güneşin en yoğun olduğu saatler olan 10.00-16.00 arasında güneşe çıkmamaya çalışın.
• Güneş Koruyucu Kullanımı: Güneş koruyucu, cilt lekelerini önlemek için kritik bir üründür. Geniş spektrumlu (UVA ve UVB) bir güneş koruyucu seçin ve en az SPF 30 koruma sağladığından emin olun. Güneş koruyucuyu düzenli aralıklarla tekrar uygulamayı unutmayın, özellikle terlediğinizde veya yüzdükten sonra.
• Cilt Bakımı: Yaz döneminde cilt lekelerini önlemek için düzenli bir cilt bakım rutini uygulayın. Cildinizi temiz, nemli ve sağlıklı tutmak için hafif bir temizleyici ve nemlendirici kullanın. Ayrıca, düzenli olarak cilt tonunu dengeleyen ve leke oluşumunu engelleyen ürünler içeren bir serum veya krem kullanabilirsiniz.
• Doğal Aydınlatıcılar: Bazı doğal maddeler cilt lekelerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, limon suyu, salatalık suyu veya aloe vera gibi doğal aydınlatıcıları cildinize uygulayabilirsiniz. Ancak, bu maddeleri kullanırken dikkatli olun ve cildinizi tahriş etmemeye özen gösterin.
• Beslenme ve Hidrasyon: Sağlıklı bir beslenme düzeni ve yeterli su tüketimi, cildinizin genel sağlığını etkiler. Antioksidanlar açısından zengin gıdaları tüketmek, cildinizi koruyabilir ve lekelerin görünümünü azaltabilir.Renkli meyve ve sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, balık, fındık gibi besinler, cilt sağlığınızı destekleyen önemli bileşenler içerir. Ayrıca, vücudunuzu içeriden nemlendirmek için günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
• İltihaptan Korunma: İltihaplı sivilceler ve cilt tahrişleri, leke oluşumunu teşvik edebilir. Bu nedenle, cildinizi temiz tutmak, makyajı uygun şekilde çıkarmak vesivilceleri sıkmamak önemlidir. Ayrıca, akneye eğilimli bir cilde sahipseniz, bir dermatologdan yardım alarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.
• Nemlendirici Kullanın: Yaz aylarında cildin nem dengesini korumak önemlidir. Hafif ve nemlendirici özelliklere sahip bir ürün kullanarak cildinizi nemlendirin. Bu, cildinizi beslerken aynı zamanda lekelerin oluşumunu da azaltabilir. 
• Düzenli Temizlik ve Peeling: Cildinizi düzenli olarak temizlemek ve ölü deri hücrelerini uzaklaştırmak, cilt lekelerinin önlenmesinde yardımcı olabilir. Nazik bir temizleyici ve düzenli olarak yapılacak hafif bir peeling, cildinizi pürüzsüz ve parlak tutabilir.

Yaz döneminde cilt lekelerini önlemek için bu ipuçlarını takip etmek önemlidir. Ancak, eğer ciddi cilt lekeleriniz varsa veya lekelerinizde rahatsız edici bir değişiklik fark ederseniz, bir uzman yardımı almanız önerilir. Hepimizin bildiği gibi cilt lekelerinin oluşması çok kolay, leke tedavisi ise biraz zor. Bütün bu önerilerin yanı sıramedikal estetik alanında gelişen teknoloji sayesinde güneş lekelerini tedavi etmek çok kolay. Kişiye özel en iyi tedavi yöntemini belirlemek için cilt lekelerinin ortaya çıkış nedenlerini doğru tespit etmek, doğru tanı koymak gerekir. Cilt lekeleri tedavi seçenekleri lekelerin boyutuna ve cildin yapısına göre farklılık gösterecektir.

Yorumlar (0)
12
az bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 38 102
2. Fenerbahçe 38 99
3. Trabzonspor 38 67
4. Başakşehir 38 61
5. Kasımpasa 38 56
6. Beşiktaş 38 56
7. Sivasspor 38 54
8. Alanyaspor 38 52
9. Rizespor 38 50
10. Antalyaspor 38 49
11. Gaziantep FK 38 44
12. A.Demirspor 38 44
13. Samsunspor 38 43
14. Kayserispor 38 42
15. Hatayspor 38 41
16. Konyaspor 38 41
17. Ankaragücü 38 40
18. Karagümrük 38 40
19. Pendikspor 38 37
20. İstanbulspor 38 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 34 75
2. Göztepe 34 70
3. Sakaryaspor 34 60
4. Bodrumspor 34 57
5. Ahlatçı Çorum FK 34 56
6. Kocaelispor 34 55
7. Boluspor 34 53
8. Gençlerbirliği 34 51
9. Bandırmaspor 34 50
10. Erzurumspor 34 44
11. Ümraniye 34 43
12. Manisa FK 34 40
13. Keçiörengücü 34 40
14. Adanaspor 34 39
15. Şanlıurfaspor 34 38
16. Tuzlaspor 34 38
17. Altay 34 10
18. Giresunspor 34 7
Takımlar O P
1. M.City 38 91
2. Arsenal 38 89
3. Liverpool 38 82
4. Aston Villa 38 68
5. Tottenham 38 66
6. Chelsea 38 63
7. Newcastle 38 60
8. M. United 38 60
9. West Ham United 38 52
10. Crystal Palace 38 49
11. Brighton 38 48
12. Bournemouth 38 48
13. Fulham 38 47
14. Wolves 38 46
15. Everton 38 40
16. Brentford 38 39
17. Nottingham Forest 38 32
18. Luton Town 38 26
19. Burnley 38 24
20. Sheffield United 38 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 95
2. Barcelona 38 85
3. Girona 38 81
4. Atletico Madrid 38 76
5. Athletic Bilbao 38 68
6. Real Sociedad 38 60
7. Real Betis 38 57
8. Villarreal 38 53
9. Valencia 38 49
10. Deportivo Alaves 38 46
11. Osasuna 38 45
12. Getafe 38 43
13. Celta Vigo 38 41
14. Sevilla 38 41
15. Mallorca 38 40
16. Las Palmas 38 40
17. Rayo Vallecano 38 38
18. Cadiz 38 33
19. Almeria 38 21
20. Granada 38 21