YAZIN GÜNEŞ LEKELERİYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Ciltte oluşan lekeler,kırışıklık,sarkma,akne ve ilerleyen yaşla birlikte meydana gelen cilt sorunlarından sonra en sık görülen sorunlardan biridir.Cilt lekeleri pek çok faktöre bağlı olarak meydana gelebilir.Medikal Estetik Hekimi Dr.Mert Gençoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

YAŞAM 17.07.2023, 11:51

YAZIN GÜNEŞ LEKELERİYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Güneşin parlak ışığı ve sıcak havayla birlikte gelen yaz mevsimi insanlar için keyifli bir dönemdir. Ancak yaz aylarında yeterince korunmadan güneşe maruz kalmak bazen ciltte lekelenmelere sebep oluyor. Tıpta solar lentigo olarak adlandırılan bu güneş lekeleri, uzun süre güneşe maruz kalma sonucunda cilde rengini veren pigment hücrelerinin artışı sonucunda oluşur. Bu lekeler genellikle yüz, alın, burun, çene, dudak üstü, omuzlar, boyun, el, ayakların üst yüzeyi ve üst sırt gibi bölgelerde görülür. Bunların yanında güneş lekelerinin diğer sebepleri arasında genetik yatkınlık, yaşlılık, gebelik, doğum kontrol hapı kullanımı, yumurtalık ve tiroidrahatsızlıkları ve kozmetik uygulamalar sayılabilir.

Estetik açıdan oldukça kötü görüntüye neden olan cilt lekeleri bir takım sağlık sorunlarının da habercisi olabilir ve bu yüzden genelde sebebine göre tedavi edilmelidir. Ancak lekelerin birçoğu sağlık sorununa neden olmasa da görünümlerinden dolayı pek çok hasta tedavi olmak istemektedir.

Dr.Mert Gençoğlu,'' Cilt lekeleri oluşumuna ilişkin yaş ve cinsiyet gözetmeksizin herkesin uyması gereken birtakım tavsiyeler mevcuttur. Özellikle bu lekelerin oluşumunu tetikleyen yaz mevsiminin ve güneşin tadını çıkarırken güneş lekeleriyle başa çıkmak için bazı etkili çözümler bulunmakta. Fakat yaz döneminde cilt lekeleriyle uğraşmak zor olabilir, ancak bazı önlemler alarak ve doğru cilt bakımı uygulayarak lekelerin oluşumunu minimize edebilirsiniz.''dedi.

İşte yaz döneminde cilt lekeleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları;

• Güneşten Korunma: Güneşe maruz kalma, cilt lekelerinin oluşmasında en önemli faktörlerden biridir. Her gün güneş koruyucu kullanmak ve güneşe çıktığınızda geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü takmak önemlidir. Ayrıca, güneşin en yoğun olduğu saatler olan 10.00-16.00 arasında güneşe çıkmamaya çalışın.

• Güneş Koruyucu Kullanımı: Güneş koruyucu, cilt lekelerini önlemek için kritik bir üründür. Geniş spektrumlu (UVA ve UVB) bir güneş koruyucu seçin ve en az SPF 30 koruma sağladığından emin olun. Güneş koruyucuyu düzenli aralıklarla tekrar uygulamayı unutmayın, özellikle terlediğinizde veya yüzdükten sonra.

• Cilt Bakımı: Yaz döneminde cilt lekelerini önlemek için düzenli bir cilt bakım rutini uygulayın. Cildinizi temiz, nemli ve sağlıklı tutmak için hafif bir temizleyici ve nemlendirici kullanın. Ayrıca, düzenli olarak cilt tonunu dengeleyen ve leke oluşumunu engelleyen ürünler içeren bir serum veya krem kullanabilirsiniz.

• Doğal Aydınlatıcılar: Bazı doğal maddeler cilt lekelerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, limon suyu, salatalık suyu veya aloe vera gibi doğal aydınlatıcıları cildinize uygulayabilirsiniz. Ancak, bu maddeleri kullanırken dikkatli olun ve cildinizi tahriş etmemeye özen gösterin.

• Beslenme ve Hidrasyon: Sağlıklı bir beslenme düzeni ve yeterli su tüketimi, cildinizin genel sağlığını etkiler. Antioksidanlar açısından zengin gıdaları tüketmek, cildinizi koruyabilir ve lekelerin görünümünü azaltabilir.Renkli meyve ve sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, balık, fındık gibi besinler, cilt sağlığınızı destekleyen önemli bileşenler içerir. Ayrıca, vücudunuzu içeriden nemlendirmek için günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.

• İltihaptan Korunma: İltihaplı sivilceler ve cilt tahrişleri, leke oluşumunu teşvik edebilir. Bu nedenle, cildinizi temiz tutmak, makyajı uygun şekilde çıkarmak vesivilceleri sıkmamak önemlidir. Ayrıca, akneye eğilimli bir cilde sahipseniz, bir dermatologdan yardım alarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

• Nemlendirici Kullanın: Yaz aylarında cildin nem dengesini korumak önemlidir. Hafif ve nemlendirici özelliklere sahip bir ürün kullanarak cildinizi nemlendirin. Bu, cildinizi beslerken aynı zamanda lekelerin oluşumunu da azaltabilir.

• Düzenli Temizlik ve Peeling: Cildinizi düzenli olarak temizlemek ve ölü deri hücrelerini uzaklaştırmak, cilt lekelerinin önlenmesinde yardımcı olabilir. Nazik bir temizleyici ve düzenli olarak yapılacak hafif bir peeling, cildinizi pürüzsüz ve parlak tutabilir.

Yaz döneminde cilt lekelerini önlemek için bu ipuçlarını takip etmek önemlidir. Ancak, eğer ciddi cilt lekeleriniz varsa veya lekelerinizde rahatsız edici bir değişiklik fark ederseniz, bir uzman yardımı almanız önerilir. Hepimizin bildiği gibi cilt lekelerinin oluşması çok kolay, leke tedavisi ise biraz zor. Bütün bu önerilerin yanı sıra, medikal estetik alanında gelişen teknoloji sayesinde güneş lekelerini tedavi etmek çok kolay. Kişiye özel en iyi tedavi yöntemini belirlemek için cilt lekelerinin ortaya çıkış nedenlerini doğru tespit etmek, doğru tanı koymak gerekir. Cilt lekeleri tedavi seçenekleri lekelerin boyutuna ve cildin yapısına göre farklılık gösterecektir.

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	34	93
2. Fenerbahçe	33	86
3. Trabzonspor	33	55
4. Beşiktaş	33	51
5. Başakşehir	33	49
6. Rizespor	33	48
7. Kasımpasa	33	46
8. Antalyaspor	33	45
9. Alanyaspor	33	45
10. Sivasspor	33	45
11. A.Demirspor	34	41
12. Samsunspor	33	39
13. Ankaragücü	33	37
14. Kayserispor	33	37
15. Konyaspor	33	36
16. Gaziantep FK	33	34
17. Hatayspor	33	33
18. Karagümrük	33	33
19. Pendikspor	33	30
20. İstanbulspor	33	16

Takımlar	O	P
1. Eyüpspor	31	69
2. Göztepe	31	63
3. Ahlatçı Çorum FK	31	55
4. Sakaryaspor	31	54
5. Bodrumspor	31	52
6. Kocaelispor	31	52
7. Bandırmaspor	31	47
8. Boluspor	31	47
9. Gençlerbirliği	31	47
10. Erzurumspor	31	42
11. Ümraniye	31	37
12. Manisa FK	31	36
13. Keçiörengücü	31	36
14. Şanlıurfaspor	31	34
15. Tuzlaspor	31	33
16. Adanaspor	31	32
17. Altay	31	15
18. Giresunspor	31	7

Takımlar	O	P
1. Arsenal	34	77
2. M.City	33	76
3. Liverpool	34	74
4. Aston Villa	34	66
5. Tottenham	32	60
6. M. United	33	53
7. Newcastle	33	50
8. West Ham United	34	48
9. Chelsea	32	47
10. Bournemouth	34	45
11. Brighton	33	44
12. Wolves	34	43
13. Fulham	34	42
14. Crystal Palace	34	39
15. Brentford	34	35
16. Everton	34	33
17. Nottingham Forest	34	26
18. Luton Town	34	25
19. Burnley	34	23
20. Sheffield United	34	16

Takımlar	O	P
1. Real Madrid	33	84
2. Barcelona	32	70
3. Girona	32	68
4. Atletico Madrid	32	61
5. Athletic Bilbao	32	58
6. Real Sociedad	33	51
7. Real Betis	32	48
8. Valencia	32	47
9. Villarreal	32	42
10. Getafe	32	40
11. Osasuna	32	39
12. Sevilla	32	37
13. Las Palmas	32	38
14. Deportivo Alaves	32	35
15. Rayo Vallecano	32	34
16. Mallorca	32	31
17. Celta Vigo	32	31
18. Cadiz	32	25
19. Granada	32	18
20. Almeria	32	14